Comment apprendre à se mettre en lien avec soi-même pour éclairer une question sans réponse ?
Petit mode d’emploi à ton intention :
- Choisir un paysage qui te remplit d’harmonie et te poser
- Te munir d’une feuille de papier et d’un crayon
- Noter sur ta feuille la question que tu te poses et à laquelle tu souhaiterais avoir des embryons de réponse
À partir de là, il s’agit de te centrer sur deux choses en même temps : sentir le va-et-vient de ta respiration qui se ralentit et te mettre à l’écoute de tous les bruits qui t’entourent.
Le temps passant, tu vas découvrir une somme de sons de plus en plus fins tout autour de toi. C’est un peu comme un maillage que tu vas installer et qui va te conduire progressivement à déceler de plus en plus de détails visuels dans ton paysage. Tu vas pouvoir te perdre dans le mouvement des herbes hautes ou dans le chatoiement du feuillage ou bien dans la forme inattendue d’un nuage ou dans les plissements de l’eau…
Quand tu sens que tu es bercé par le paysage, détendu, les pensées parasites ayant lâché tes neurones alors… centre toi sur ta question et ferme les yeux… laisse-toi porter par les sons et fais confiance à ton inconscient.
Des mots, des phrases, des dessins, des schémas vont t’apparaître… Surtout ne commente rien intérieurement… Transcris juste sur ta feuille tout ce qui te vient à l’esprit dans ce mouvement de lâcher prise jusqu’à ce que le flux s’arrête.
Te voilà en possession de matériaux riches, créatifs émanant entièrement de toi car toute cette matière est entièrement reliée à ta profondeur. À partir de là, la détente que tu vas ressentir face à la question posée te guidera vers les réponses les plus adaptées à la personne que tu es ici et maintenant : celle qui est remplie de désirs, de rêves, de projets et qui se perd parfois dans l’accélération et le regard des autres.
